פרגיות בחמאת בוטנים - מתכון קל לסיר אחד שכולם אוהבים

פרגיות עסיסיות ברוטב קרמי של חמאת בוטנים וקרם קוקוס. מתכון לסיר אחד מהיר שהוא פשוט מושלם לכל ארוחה.

קושיקל

סיר אחד מהיר שמושלם לכל ארוחה!

דור פלג

פרגיות בחמאת בוטנים – מתכון קל לסיר אחד שכולם אוהבים

סיר אחד מהיר שמושלם לכל ארוחה!
Total Time 2 minutes

Ingredients
  

  • 1 ק״ג פרגיות נקיות, חצויות
  • 4-5 כפות שמן ניטרלי
  • 2 בצלים לבנים גדולים, בקוביות
  • כוס חמאת בוטנים
  • פחית חלב קוקוס
  • חצי כוס סויה
  • כף סריראצ׳ה, או יותר - לפי הטעם
  • כפית שמן שומשום
  • 4-5 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
  • 50 גרם בוטנים קלויים, קצוצים גס
  • מלח ופלפל שחור גרוס

Method
 

  1. מחממים סיר רחב בחום גבוה ומוסיפים את שמן הזית. מתבלים את הפרגיות במלח ובפלפל ומוסיפים לסיר - מטגנים 2-3 דקות מבלי להזיז לקבלת צלייה טובה. הופכים ומטגנים לזמן דומה.
  2. מוציאים את הפרגיות לקערה ומוסיפים לסיר את הבצל. מטגנים 6-7 דקות עד ריכוך, ואז מניחים מעל את הפרגיות (ואם נשאר שומן מתובל בקערה - מוסיפים גם אותו לסיר, זה זהב!)
  3. בקערה בצד מערבבים את חמאת הבוטנים, חלב הקוקוס, הסויה, הסריראצ׳ה ושמן השומשום - לקבלת רוטב חלק. מוסיפים אל הפרגיות יחד עם רבע כוס מים ומביאים לרתיחה עדינה.
  4. מתבלים במלח ובפלפל בעדינות ומכסים. מבשלים 15-20 דקות בחום נמוך - בינוני עד שהפרגיות מבושלות לחלוטין. בסיום, מומלץ להגביה את החום לבינוני ולבשל עוד מספר דקות ללא מכסה לצמצום הרוטב. מפזרים מעל הרבה בצל ירוק ובוטנים קצוצים ומגישים לצד אורז לבן חם.

אהבת את המתכון?

בספר הבישול ובקורסים הדיגיטליים שלי מחכים לך עוד מאות מתכונים, טכניקות וטיפים ברמה אחרת!

הכנתם את המתכון? שתפו אותי באינסטגרם

למתכון